MamaWORKOUT Outdoor mit Buggy Fitnesskurs für junge Mütter

Im MamaWORKOUT Outdoor mit Buggy kombinieren wir Blöcke mit vielfältigen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und zügiges Gehen mit dem Kinderwagen in individuellem Tempo.

Abgerundet wird das Ganze durch Übungen zur Mobilisierung und Entspannung. Beckenboden und Muskelkorsett sind  auch hier noch ein Hauptaugenmerk.

Das Schöne am Outdoor-Kurs ist, dass wir in der Natur sind, die Jahreszeiten erleben, uns den Wind um die Nase wehen lassen und die Seele dadurch ganz intensiv „gestreichelt“ wird.

Der Outdoor-Kurs ist für Fortgeschrittene. Hier gibt es Muskelkater. Er bildet den Übergang vom besonderen Training für junge Mütter nach der Geburt zum "normalen" Training.

Du solltest Beckenboden und Muskelkorsett gut anspannen können und keine Rektusdiastase haben.

Effektives Training im Einklang mit der Natur, dein Baby ist dabei.

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10 Einheiten à 75 Minuten, 130€
Krankenkassen-anerkannt

Rosental
dienstags 9.00-10.15 Uhr
Kurs 3.11.20 - 12.1.21
- freie Plätze -

Clara-Zetkin-Park

dienstags 10.45-12.00 Uhr
Kurs 3.11.20 - 12.1.21
- freie Plätze-

Clara-Zetkin-Park
donnerstags 9.15-10.30 Uhr
Kurs 20.8.-22.10.2020
- Hat begonnen. Es besteht die Möglichkeit, an Einzelstunden teilzunehmen. -

(für andere Standorte bin ich offen - schreibt mir, wo ihr gerne Sport treiben möchtet!)

Jetzt Termin vereinbaren:

E-Mail: post@gabikamenz.de
Telefon: 0163 56 01 332