MamaWORKOUT Outdoor - Fitnesskurs für Mütter 

„Die Kurse bei Gabi sind einfach klasse. Sie geht super auf die Teilnehmenden ein und erklärt, warum was sinnvoll ist. Das war jetzt schon mein dritter Kurs und ich werde anschließend weiter beim Buggy-Kurs mit dabei sein.“

Nicole, MamaWORKOUT Outdoor, am 19.7.2021

„Sympathisch, ganzheitlich, draußen.

Du hast ein wirklich gutes und ganzheitliches Konzept. Ich habe wieder sehr gerne teilgenommen.“

Dörte, MamaWORKOUT Outdoor, am 16.5.2023

„Es fordert, ist erfrischend und macht unfassbar viel aus fürs eigene Wohlempfinden!“

Marianne, MamaWORKOUT Outdoor mit Buggy, am 24.6.2021 

MamaWORKOUT Outdoor - Fitnesskurs für Mütter 

Im MamaWORKOUT Outdoor - Fitnesskurs für Mütter kombinieren wir Blöcke mit vielfältigen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit zügigem Gehen mit dem Kinderwagen in individuellem Tempo.

Abgerundet wird das Ganze durch Übungen zur Mobilisierung und Entspannung. Beckenboden und Muskelkorsett sind  auch hier noch ein Hauptaugenmerk.

Das Schöne am Outdoor-Kurs ist, dass wir in der Natur sind, die Jahreszeiten erleben, uns den Wind um die Nase wehen lassen und die Seele dadurch ganz intensiv „gestreichelt“ wird.

Der Outdoor-Kurs ist für Fortgeschrittene. Hier gibt es Muskelkater. Er bildet den Übergang vom besonderen Training für junge Mütter nach der Geburt zum "normalen" Training.

Du solltest Beckenboden und Muskelkorsett gut anspannen können und keine Rektusdiastase haben.

Effektives Training im Einklang mit der Natur, dein Baby ist dabei.


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10 Einheiten à 75 Minuten kosten 190€
Krankenkassen-anerkannt

Auch Einzelstunden und kleinere "Pakete" möglich

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Clara-Zetkin-Park

dienstags 10.45-12.00 Uhr
Kurs fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich (kein Kurs vom  2.-23.7.24)

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