MamaWORKOUT Outdoor - Fitnesskurs für Mütter
„Die Kurse bei Gabi sind einfach klasse. Sie geht super auf die Teilnehmenden ein und erklärt, warum was sinnvoll ist. Das war jetzt schon mein dritter Kurs und ich werde anschließend weiter beim Buggy-Kurs mit dabei sein.“
Nicole, MamaWORKOUT Outdoor, am 19.7.2021
„Sympathisch, ganzheitlich, draußen.
Du hast ein wirklich gutes und ganzheitliches Konzept. Ich habe wieder sehr gerne teilgenommen.“
Dörte, MamaWORKOUT Outdoor, am 16.5.2023
„Das Training macht Spaß, ist sehr effektiv und ist perfekt auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt. Gabi ist fachlich sehr kompetent und hat eine sehr angenehme, herzliche Art. Ich fühle mich nach jedem Training richtig gut, bin in meinem Alltag fitter und habe weniger Rücken- und Nackenprobleme.“
Hanna, MamaWORKOUT Outdoor am 13.1.2025
MamaWORKOUT Outdoor - Fitnesskurs für Mütter
Im MamaWORKOUT Outdoor - Fitnesskurs für Mütter kombinieren wir Blöcke mit vielfältigen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit zügigem Gehen mit dem Kinderwagen in individuellem Tempo.
Abgerundet wird das Ganze durch Übungen zur Mobilisierung und Entspannung. Beckenboden und Muskelkorsett sind auch hier noch ein Hauptaugenmerk.
Das Schöne am Outdoor-Kurs ist, dass wir in der Natur sind, die Jahreszeiten erleben, uns den Wind um die Nase wehen lassen und die Seele dadurch ganz intensiv „gestreichelt“ wird.
Der Outdoor-Kurs ist für Fortgeschrittene. Hier gibt es Muskelkater. Er bildet den Übergang vom besonderen Training für junge Mütter nach der Geburt zum "normalen" Training.
Du solltest Beckenboden und Muskelkorsett gut anspannen können und keine Rektusdiastase haben.
Effektives Training im Einklang mit der Natur, dein Baby ist dabei.
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10 Einheiten à 75 Minuten kosten 190€
Krankenkassen-anerkannt
Auch Einzelstunden und kleinere "Pakete" möglich
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Clara-Zetkin-Park
dienstags 10.45-12.00 Uhr
Kurs fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
(kein Kurs am 22.4. sowie 8.7. - 29.7.25)
Meldet euch gerne bei mir:
E-Mail: [email protected]
Telefon: 0163 560 13 32
