MamaWORKOUT Outdoor - Fitnesskurs für Mütter

Im MamaWORKOUT Outdoor kombinieren wir Blöcke mit vielfältigen Kräftigungsübungen für den ganzen Körper und zügiges Gehen mit dem Kinderwagen in individuellem Tempo.

Abgerundet wird das Ganze durch Übungen zur Mobilisierung und Entspannung. Beckenboden und Muskelkorsett sind  auch hier noch ein Hauptaugenmerk.

Das Schöne am Outdoor-Kurs ist, dass wir in der Natur sind, die Jahreszeiten erleben, uns den Wind um die Nase wehen lassen und die Seele dadurch ganz intensiv „gestreichelt“ wird.

Der Outdoor-Kurs ist für Fortgeschrittene. Hier gibt es Muskelkater. Er bildet den Übergang vom besonderen Training für junge Mütter nach der Geburt zum "normalen" Training.

Du solltest Beckenboden und Muskelkorsett gut anspannen können und keine Rektusdiastase haben.

Effektives Training im Einklang mit der Natur, dein Baby ist dabei.


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10 Einheiten à 75 Minuten kosten 190€
Krankenkassen-anerkannt

Rosental
mittwochs 9.00-10.15 Uhr
ab Juni, Kurs fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
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Clara-Zetkin-Park

dienstags 10.45-12.00 Uhr 
Kurs fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich 

- freie Plätze-

Jetzt Termin vereinbaren:

E-Mail: post@gabikamenz.de
Telefon: 0163 56 01 332