MamaWORKOUT Gabi Kamenz

MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung - Fitnesskurs für junge Mütter

Die Rückbildungsgymnastik ist abgeschlossen, aber Rückenschmerzen und Verspannungen sind noch da, der Beckenboden braucht weiter Unterstützung, mit dem „Babyspeck“ fühlst du dich nicht ganz wohl?

Durch regelmäßiges Training im Kurs MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung kannst du deinen Körper weiter unterstützen, ihn für die Stillzeit und das Tragen deines Babys stärken, wieder in den Wohlfühlmodus kommen.

In der Gruppe kräftigen wir gemeinsam und mit viel Freude die gesamte Rumpfmuskulatur. Das gezielte Training der Tiefenmuskulatur stärkt nicht nur Bauch und Rücken, sondern formt Muskeln und Gewebe und strafft die Haut. Außerdem trainieren wir intensiv den Beckenboden und lassen auch die allgemeine Fitness nicht zu kurz kommen. Das Ganze immer unter Beachtung der körperlichen Besonderheiten nach der Geburt und in der Stillzeit und unter dem Motto: fordern ja, überfordern nein.

Nutze die Gruppendynamik, stärke deine Muskulatur, verbessere dein Körpergefühl – und hab Spaß dabei!

Gerne kannst du dein Baby zum Training mitbringen.

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10 Einheiten à 60 Minuten kosten 190€
Krankenkassen-anerkannt

Kurse

Im Leipziger Zentrum

22.3. - 31.5.2023 (nicht: 12.4.)

mittwochs 10.30 - 11.30 Uhr
Baileo Tanzstudio (Dittrichring 17), evtl. in den letzten Wochen bei schönem Wetter im Johannapark
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8.5. - 28.8.2023
(nicht: 15.5., 29.5., 26.6., 17.7., 24.7., 31.7., 7.8.)
montags 20-21 Uhr
Gesundheitssportverein Leipzig e.V. oder Park
Ganzkörperkräftigung für Fortgeschrittene
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Im Leipziger Süden

3.3. - 12.5.2023 (nicht: 7.4.)
freitags 10.30 - 11.30 Uhr
KAWI-Kids
- ausgebucht -

18.4. - 20.6.2023
dienstags 9.30 - 10.30 Uhr
Clara-Park
Ganzkörperkräftigung für Fortgeschrittene
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20.4. - 6.7.2023 (nicht 18.5., 1.6.)
donnerstags 9.15 - 10.15 Uhr

Clara-Park
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Im Leipziger Osten

Kompaktkurs - 2x pro Woche
4.1. - 3.2.2023
mittwochs und freitags, 10.30 - 11.30 Uhr
Praxis für Frauengesundheit Jana Beyer
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Bei Interesse meldet euch bei mir: