Rückbildungsgymnastik-Kurse für junge Mütter

Mit Schwangerschaft und Geburt hast du eine echte Höchstleistung vollbracht - herzlichen Glückwunsch!

Im Anschluss an die Geburt beginnt das Wochenbett. Der Körper bildet Hormone für die körperliche Regeneration, Muskeln und Organe ziehen sich zusammen und wandern an ihren ursprünglichen Platz. Bestimmte Verhaltensweisen und Übungen fördern diesen Prozess, andere wiederum behindern ihn.

Schon im Wochenbett kannst du Beckenboden, Bauch und Rücken bei der Erholung mit dem MamaWORKOUT-Regenerationsplan  aktiv unterstützen.

Diesen bekommen alle Mamas beim MamaWORKOUT mit Babybauch oder mit der Anmeldung für das MamaWORKOUT Rückbildungsgymnastik kostenlos zur Verfügung gestellt.
Meldet euch also am besten schon vor oder gleich nach der Geburt bei mir an.

Frühestens 6 Wochen nach der Geburt kannst du mit der Rückbildungsgymnastik starten.
In den ersten Stunden liegt der Schwerpunkt auf der Wahrnehmung der Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken). Schrittweise arbeiten wir an der Stabilisierung und Kräftigung aller Körpermitte-Muskeln und es werden immer mehr Ganzkörperübungen ins Training integriert.


Einen Rückbildungsgymnastik-Kurs kannst du bei mir als Präventionskurs nach 

§20 Abs. 1 SGB V buchen (MamaWORKOUT Ganzkörperkräftigung - Level 1). 
10 Einheiten à 60 Minuten kosten 130€
Der Kurs ist bezuschussungsfähig durch die Krankenkassen.



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KAWI-Kids
(A.-Bebel-Str. 9, 04275 Leipzig)

donnerstags 10.30 - 11.30 Uhr
Kurs 5.11.20 - 21.1.21
- freie Plätze -